你好，运动减肥，除了控制膳食总能量的摄入，加大运动提高机体能量排除之外。减肥应该注意饮食，别把身体折磨惨了。还有就是运动减肥后很多人会采用冲冷水澡，当时非常的畅快，可是你是否知道畅快的背后可能存在危机，因为身体在大量出汗的时候，毛细血管处于扩张状态，还有颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，此时冲冷水澡，血管会急剧收缩，那么体内热量就会遭到外力的抑制，散发不出来，人就会有出现头痛，浑身乏力，还可能会引起颅内血管功能异常，眼前发黑，呕吐现象，甚至有的人还会出现颅内出血。所以说运动后采用冷水澡来迅速降温的方式并不可取，而且危险性极大，特别是平时没有洗冷水澡习惯的人更不要尝试，以免留下疾病隐患。

你好，运动减肚子上的肉效果太不明显，需要费很多功夫，建议你做一个吸脂手术，效果很好，正确的吸脂减肥不但能改善人的形体，还能给人带来健康，提高人的生命质量。所以说吸脂对身体有很多的好处的，不单单是改善人体的形态，还能让我们更加健康。一定要去正规医院。

你好，运动后胸部痒考虑是有神经性皮炎或者胆碱能性荨麻疹，胆碱能性荨麻疹是荨麻疹的一种，可以服些抗过敏的药，建议你良好皮肤科检查明确后在对症治疗，此外清淡饮食，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，保持身心健康。养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息。

你好，运动和合理控制饮食是必不可少的。可以先做一些简单的无氧运动，这样的运动能够让你的腹部肌肉变得更加充实。应该多吃一些粗粮，减少肉类的摄入，减少油脂的摄入。燕麦和香蕉等食物都属于粗粮，能够让你的肠胃得到充分的蠕动。想要去掉肚子上的肥肉，晚上一定不要喝酒。多吃蔬菜能够更有效的减肥。

你好，运动丰胸是可行的。丰胸方法很多。如利用经期丰胸，食物丰胸，按摩丰胸，运动丰胸等。游泳是十分不错的丰胸运动，坚持一段时间游泳能够让双乳丰满起来。多做运动对身体总是有好处的。运动的时候需要特别注意胸肌的锻炼，胸部肌肉增多后，胸部自然就变大了。

你好，运动法运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全面的，如果你的脸真的

你好，运动锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。增加胸部脂肪最直接的方式就是自体脂肪隆胸。建议到正规医院咨询治疗。

你好，孕早期孕妇体内的激素水平提高所引起乳房敏感、胀痛。在怀孕的3-4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长变慢，到了孕晚期也会增大。胸部增大的程度因人而异，有些孕妈的乳房变化并非十分明显，而部分孕妈的乳房增长甚至可以达到平时的三倍。怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀所造成的。在整个孕期，乳晕的颜色会变深而且持续至怀孕后。要注意乳房卫生，另外注意休息与营养的搭配。平时少吃辛辣生冷食物，并做好孕期的各项检查。

你好，孕早期孕妇体内的激素水平提高所引起乳房敏感、胀痛。在怀孕的3-4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长变慢，到了孕晚期也会增大。胸部增大的程度因人而异，有些孕妈的乳房变化并非十分明显，而部分孕妈的乳房增长甚至可以达到平时的三倍。怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀所造成的。在整个孕期，乳晕的颜色会变深而且持续至怀孕后。