你好,我最近长了很多痘痘,请问祛痘吃什么维生素比较好呀,痘痘吃什么药祛痘快

陶妹妹

2025-07-10 08:12:26

问一问

你可以多吃一点维生素E，它的抗氧化能力非常的强，这个时候你可以配合着维生素C来进行补充，维生素C在我们的生活中是最为常知的一种维生素，他有很多的用途，它可以避免细胞被细菌侵害，而且也可以维持皮肤的弹性。除此之外还有维生素A和维生素B一族都可以来辅助祛痘。

小酒窝

2025-06-27 17:53:14

问一问

1、多吃维生素含量多的蔬菜,如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜等。2、多吃新鲜水果，如蕃茄、苹果、香蕉、葡萄等。3、可适当饮用绿茶，可以减少炎症，降低皮脂的产生。4、可适当使用粗纤维食品、如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。5、避免高辣、高脂，高糖，高乳制品饮食。

禄纹

2025-06-27 13:07:32

问一问

您好，建议：1、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾良好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。2、听医生指导。痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等等，对于久治难除和反复发作的痘痘一定要找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，自己随意处理很容易留下难看的痘疤。3、健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起来喝一杯温水，不要喝饮料。4、调整好自己的心态。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起，有助于祛痘。5、不要用手挤痘痘。不要用手摸痘痘，挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。相信以上几点可以帮助您预防青春痘。